Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? mümkün.Varisiniz var ise bacaklar?n?z zonkluyormu? kabilinden dertyabilir yahut tali?yormu? kadar mümkün. Hassaten kramp, huzursuz bacak sendromu, fut üstelik?i ?davran??mesi ve ka??nt? evet?ayabilirsiniz.??te yapman?z ger